Hålla kroppen i form och träna handlar även om att känna sig piggare: Så här gör du:
Du tränar minst 20 min konditionsträning som motionsgång eller cykling 3 ggr i veckan. Forskning visar att du känner 65 % mindre trötthet. I ärlighetens namn så kan man ju inte vara säker på att just du känner precis 65 % mindre trötthet men bara du känner dig mindre trött än vad du brukar med hjälp av av träning är ju ett steg i rätt riktning.
Du tränar minst 20 min konditionsträning som motionsgång eller cykling 3 ggr i veckan. Forskning visar att du känner 65 % mindre trötthet. I ärlighetens namn så kan man ju inte vara säker på att just du känner precis 65 % mindre trötthet men bara du känner dig mindre trött än vad du brukar med hjälp av av träning är ju ett steg i rätt riktning.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar